Что такое скандинавская ходьба?

При обычной ходьбе мы задействуем максимум 70% мышечной мускулатуры. Но что случится, если движения ног дополнить активностью рук и корпуса? Согласно исследованиям скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц и сжечь почти вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Учеными доказаны положительные эффекты данного типа тренировок — скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость. Ее применение в лечебных целях сделало прорыв в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Освоить технику скандинавской ходьбы не так сложно, самое главное — это правильно подобрать палки и прислушиваться к рекомендациям инструктора!

Детали по тел.: 099-603-5-333; 098-985-40-39
или на рецепции клуба.